お知らせ＆歯科News
「歯科医院レポート＠歯科事務長が歯科のこと教えます。」
歯科医院で歯科事務長をしています「スーパー歯科事務長」です。
現在33歳ですが、若く見られるので、風格がありません（泣）。朝から夜中まで忙しい日々を過ごしています。
このブログでは私は、皆さんが日頃歯科治療に対して不思議に思っていることや、歯科医師や
歯科衛生士さんに聞きにくいことや本音、つぶやきを私なりにレポート＆説明していきたいと思っています。
複雑なことは一切抜きで書いていきたいと思っています。どうぞ、よろしくお願いします。
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糖分は虫歯以外にも体の免疫力まで奪ってしまう
皆さん歯の調子はいかがですか？
今日は、虫歯と大いに関係のある糖分の記事になります。
糖分が体の免疫力を奪うことをご存じですか？
悪い細菌を食べてくれる白血球の動きが、砂糖で鈍ってしまうのです。
1個の正常な白血球は細菌を14個食べるのに対し、大きなパイを食べた後では、5個減るそうです。
以外に盲点なのが健康食品の干し果物や乳酸飲料、のど飴です。
糖分が非常に多く含まれているので要注意です。
疲れをとるのに甘いものは最適な食べ物ですが、ビックリですね。
もちろん食べたあとは歯を磨いてくださいね。
肥満対策と歯周病
よく噛むことは、肥満・メタボリックシンドロームの予防と解消に！噛むことが肥満を防ぐメカニズムも今日ではわかってきました。
「一口30回噛む」ことが肥満予防法として厚生労働省の教材でも取り上げられています。
★よく噛んで食べると…（メタボ編）
満腹感が得られ、食べ過ぎない
↓
肥満の予防・解消になる
・
・
・
メタボリックシンドロームの大きな原因になる内臓脂肪型肥満
↓
肥満の予防・解消がメタボリックシンドロームの重要ポイント
一方、歯周病予防にとっても良い結果があらわれます。
★よく噛んで食べると…（歯周病編）
唾液がよく出て口の中をきれいにする
↓
歯周病の予防になります。
目標は、一口３０回ですよ！
歯磨きのコツ！
皆さん、こんにちは。歯の調子はいかがでしょうか？
今日は、ブラッシングポイントについて書かせていただきます。
簡単に言えば、歯磨きの上手な仕方です(笑)
ちょっと横文字を使ってしまいました（汗）
� 〔喟茲鯢縮未砲靴辰�り当てる。
�◆［呂鯣瓦い瞳擇�ブラッシング。
�� 歯ブラシは小さく細かく動かして
�ぁ）瓩�順番を決めて磨き残しがないように
わかっているようでできていないポイントですよ。
特に�△六�ブラシは鉛筆を持つように握る。�い魯丱薀丱蕕頬瓩い討い襪箸匹海鯔瓩い燭�忘れて
しまい、磨き残しが出てくるので順番を決めて磨くことをおすすめします。
前歯や奥歯のくぼみを磨くことも大切ですが、
歯周病予防のために歯ぐきのまわりをきちんと
磨きましょう。
唾液の力はすごい！
お元気ですか？歯の調子はいかがですか？今日は少し趣向を変えて唾液のお話をさせて頂きます。
唾液も歯と重要な関係がありますよ。
唾液中に含まれるラクトフェリンなどは、口腔内の細菌の繁殖を抑え、
自然の戦場を促します。
よく噛んで食べるとその信号が胃に伝わり、文いつされて悪性の病原菌を死滅させます。
仮に生き残った菌も胃や小腸内で殺菌力の強い酵素等の働きにより溶かされてしまいます。
たくさん噛んでいっぱいの唾液を出すことが病気や虫歯の感染の予防につながります。
よく噛んで、食後は歯をきちんと磨く。これ常識ですよ〜！
